今天才回家看到。让你等了很久，抱歉。我可不可以试着说一点体会。
辟谷是指在一定时间内不吃五谷杂粮，可以喝水 吃一些水果和蔬菜。目的是清洁肠道，排除多年的宿便，减少疾病。也有助于内心清净。所以不必着急。
每个人的人生观不同，有的人修行为了世间的福报，色身的健康。有的人修行是为了觉悟生命，回归自性。所以选择的法不会相同。
《 天台 内观》中写到：“法是身和心达到清净的方法，是一种净化身心的科学---了解身心交互作用的科学。让我们看看痛苦是如何生起，如何增长，以及如何可以根除。 正法是超越宗派信仰 教条仪式的，你可以称呼 也可以不称呼 自己是个印度教徒或回教徒，但你应该是一个过着正法的人。
当你学会观察你自己的时候，你已经开始跨出了解法的第一步，迈向生命中练习正法的的第一步。
学习正法的艺术——也就是生活的艺术——不产生负面心态，你开始在你的自身当中体验到安详与和谐。当你保持心的纯净，充满爱及慈悲，那麽安详与和谐就会弥漫在你四周。任何在这时候与你接触的人都体验到安详与和谐。你正在散播着你拥有的好东西，你有真正的快乐，而你也正在散播给他人。这就是法，这就是生活的艺术。”
慈悲上师秦麦洛桑仁波切常常对我们讲到 佛法就在生活中，真理是无所不在。现在我才深深体会到其中含义。想到上师感恩之情就会从心中升起。
感恩上师引导我们走上正法之路，解脱之路。我会坚定的走下去。
无二恩重上师祈垂念！
顶礼慈悲伟大的上师！
写了很多，不知对错，是心中的话和一点体会，愿一起分享。
金菩提
